嘉定区方泰小学开学公告

空山新雨后，天气晚来秋。同学们，家长们，我们即将迎来新的学期。为了让学生以最好的状态投入新学期的学习，根据上级教育主管部门的相关文件要求，现就开学相关事宜告知如下，请仔细阅读。

报名注册时间

8月31日上午     8:00-10:00    二到五年级学生报名注册

9月1日         正式上课

收费情况

课外教育活动费：100元/学期（自愿原则）

午餐费：1164元/学期（每餐12元，共97天，自愿原则）

城镇居民基本医疗保险费：根据当年度市政府批准的标准执行（自愿原则）

校服：（一、四年级征订；自愿原则）

（一键缴费方式缴费）

学生要做的准备

1.调整好状态，端正学习态度

在开学前，同学们要将自己暑假期间的作业、书籍、文具提前整理好，要根据自身的实际情况，制定计划，明确学习目标，调整精神状态，端正学习态度，以精神饱满的状态走进新学期。

2.调整好作息，保持健康安全

在临近开学这段时间，就要根据学校的上学时间表进行作息，调整好自己的生物钟，保证早睡早起，调整饮食结构，保持正常的生活规律，以便开学后能更好适应。

家长要做的准备

1.回顾假期，查漏补缺

家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因。提醒孩子检查回顾假期作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。

2.调整生物钟，规律作息

很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

3.准备学习用品，迎接新学期

在开学到来之际，家长要协助孩子提前把学习用品准备好。如书包、笔、练习本、笔袋、笔记本、作图工具等，为孩子创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。

4.积极运动，参加体育锻炼

经过一整个假期，孩子的体能可能有所下降，难以承受新学期的学习任务。建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。

5.调整饮食，缓解疲劳感

在开学前一周，家长应该开始调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。

6.亲子交流，调整心理状态

假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此，家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，多了解孩子内心的想法，让孩子的心慢慢沉静下来。在开学前，家长可以和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等，及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。

特别提醒，在开学之初，应给孩子更多的鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。

撰稿：姚晓艳

审核：马建平

审核人电话：021-39500100

 供稿学校全称：上海市嘉定区方泰小学